음식3 당뇨병에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 부족이나 인슐린의 효과가 부족하여 혈당 농도가 지속적으로 높아지는 대사성 질환입니다. 당뇨병은 혈액 내의 당분이 너무 많아지면서 발생하는데, 당분은 우리 몸에서 에너지원으로 이용되기 위한 중요한 역할을 합니다. 당뇨병은 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 구분됩니다. 1형 당뇨병은 인슐린을 만드는 췌장 베타세포의 파괴나 손상으로 인해 인슐린 분비량이 현저히 감소하는 것으로, 2형 당뇨병은 인슐린 저항성, 췌장 베타세포의 기능 저하, 비만, 유전적 요인 등 여러 가지 원인으로 인해 발생합니다. 당뇨병은 일차적으로 혈당 조절을 위해 식이요법과 운동을 추천하며, 필요한 경우 인슐린 주사나 혈당강하제 등의 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 당뇨병은 치료하지 않으면 심각한 합병증을 유발할.. 2023. 2. 28. 봄에 먹기 딱 좋은 제철 음식 재료 9가지 봄은 새싹이 돋아나고 꽃이 피어나는 계절이므로 다양한 신선한 채소와 과일들을 만나보실 수 있습니다. 특히나 체력 회복에 좋은 음식들이 많다고 합니다. 오늘은 건강 챙기기에도 딱 좋은 봄 제철 음식 재료를 7가지를 소개해드리겠습니다. 고들빼기 해열 효과 : 열이 나는 상태에서 식용할 경우 열을 낮추는 효과가 있습니다. 항염증 효과 : 고들빼기는 염증을 억제하는 효능이 있어서 두통, 관절통, 류머티즘 등의 다양한 염증성 질환에 효과가 있습니다. 해독 효과 : 독소를 제거하고 혈액순환을 좋게 하여 각종 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 소화 효과 : 소화기능을 개선시켜 소화불량, 설상, 변비 등의 증상을 완화시키는 효능이 있습니다. 혈당 및 혈관 조절 효과 : 혈당 조절에 효과가 있어서 당뇨병 예방이나 치료에.. 2023. 2. 24. 황사, 미세먼지 차이점과 미세먼지 예방 방법 다가오고 있는 봄철 호흡기 건강과 안구 건강의 치명적인 원인이 되는 황사와 미세먼지, 특히나 비염 환자 분들은 황사와 미세먼지로 인해 괴로움을 호소하는 시즌입니다. 하지만 황사와 미세먼지는 다르다는 것을 여러분들은 알고 계셨나요? 지금부터 황사와 미세먼지의 차이를 알려드리겠으며, 아래에 예방 방법도 함께 알려드리겠습니다. 황사 황사는 강한 바람에 의해 흙먼지 혹은 모래가 날리면서 지표에 떨어지는 현상을 말하며 황사는 주로 아시아 대륙 (몽골, 중국, 황하 중류의 건조 지대, 황토 고원 내몽골 고원 등) 사막지역이나 건조 지대에서 한랭전선의 후면에서 부는 강한 바람으로 인해 흙먼지나 모래가 공중으로 날리게 되어 바람을 타고 이동하면서 떨어집니다. 이 현상은 과거 옛 문헌에도 기록되어 있을만큼 아주 오래된 .. 2023. 2. 19. 이전 1 다음
